항산화 과일

냉동 과일 vs 생과일, 뭐가 더 좋을까?

by

건강을 생각해 과일을 챙겨 먹으려는 사람들이 늘고 있는 요즘, 마트나 온라인에서 쉽게 구매할 수 있는 냉동 과일이 인기를 끌고 있습니다. 그런데 궁금하지 않으셨나요? 생과일이 더 좋을까, 냉동 과일이 더 실용적일까? 오늘은 냉동 과일과 생과일의 차이점, 영양 가치, 보관 및 활용도까지 꼼꼼히 비교해보겠습니다. 냉동 과일의 장점과 단점 냉동 과일은 제철에 수확한 과일을 급속 냉동하여 보관한 형태입니다. … Read more

비타민C 풍부한 과일 TOP 8! 건강에 좋은 과일 추천

by

오렌지는 비타민C가 풍부한 과일 중 하나로, 면역력 강화에 매우 효과적입니다. 오렌지에 포함된 유기산은 소화를 돕고 식욕을 촉진하는 데에도 도움을 줍니다. 또한, 오렌지의 섬유질은 장 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 체중 조절에도 도움을 줍니다. 섭취 방법 키위는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 큰 도움을 줍니다. 또한, 비타민E와 식이섬유도 함께 함유되어 있어 피부 건강에도 좋습니다. 더불어 키위는 … Read more