추천 건강에 좋은 과일 조합으로 건강 챙기기
사과는 식이섬유가 풍부하여 소화 건강에 큰 도움을 줍니다. 시나몬과 함께 먹으면 소화 효소의 작용을 촉진하여 소화가 더 잘됩니다. 또한, 시나몬은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 주어 당뇨 예방에도 효과적입니다. 항산화 작용 강화 블루베리는 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 요거트와 함께 섭취하면 유산균이 장 건강을 개선하고 블루베리의 비타민이 면역 체계를 더욱 강화합니다. 소화 … Read more